உலக தூக்க தினம்: இரவு படுத்தவுடன் தூங்க பகலில் இந்த 5 உத்திகளை பின்பற்றுங்கள்

இரவில் படுத்தவுடன் தூங்குதவற்கு சிரமப்படுகிறீர்களா? பகலில் இந்த 5 உத்திகளைச் சரியாகப் பின்பற்றினால் அதற்குத் தீர்வு கிடைக்கலாம்.