நீங்கள் நிற்கும் இடத்திலேயே பாதங்களின் ஆரோக்கியத்தை அறிய உதவும் ஒரு நிமிட எளிய சோதனை

கால் தசைகள் ஆரோக்கியமாக இருப்பது நமது பாதம் மற்றும் உடலில் இயக்கத்தின் சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது. அதனைப் பராமரிப்பது எப்படி, செய்ய வேண்டியவை என்ன? எளிய பயிற்சிகள் என்னென்ன? போன்றவற்றை இந்தக் கட்டுரை விளக்குகிறது.