தினசரி 12 மணி நேர விரதம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துமா? 6 முக்கிய விஷயங்கள்

‘குறிப்பிட்ட நேரத்திற்குள் மட்டும் உணவு உண்ணும்’ முறை உடல் எடையைக் குறைப்பதில் குறிப்பிடத்தக்க பலன்களைத் தருவதில்லை என சமீபத்திய ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. உடல் எடை குறையாவிட்டாலும் அது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துமா? தெரிந்துகொள்வோம்