பிரெட் சாப்பிடுவது உடலுக்கு நல்லதா? அதில் என்ன இருக்கிறது?

காலை வேளையில், உணவு தயாரிக்க நேரமில்லாத சூழலோ, அவசர வேலையோ இருந்தால், நமது உடனடி உணவுப் பட்டியலில் நிச்சயமாக பிரெட் இடம்பெறும். அத்தகைய பிரெட்களில் என்ன இருக்கிறது?