மெக்னீசியம் சத்து நம் உடலுக்கு எவ்வளவு முக்கியம்? எந்தெந்த உணவுகளில் அது இருக்கிறது?

நமது அன்றாட உணவில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய நுண்ணூட்டச்சத்தான மெக்னீசியம், உடலின் பல்வேறு முக்கிய செயல்பாடுகளுக்கு உதவுகிறது.

நமது செல்கள், உறுப்புகள் மற்றும் மூளை சரியாக செயல்படுவதை, மெக்னீசியம் உறுதி செய்கிறது என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.