புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குபவர்கள், ‘இதெல்லாம் செய்தால்தான் நாமும் ஜோதிகா போல 47 வயதிலும் ஃபிட்டாக இருக்கலாம்’ என்று நினைத்து எந்தப் பயிற்சியையும் செய்ய வேண்டாம்.
Search
புதிதாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தொடங்குபவர்கள், ‘இதெல்லாம் செய்தால்தான் நாமும் ஜோதிகா போல 47 வயதிலும் ஃபிட்டாக இருக்கலாம்’ என்று நினைத்து எந்தப் பயிற்சியையும் செய்ய வேண்டாம்.
