Jyothika Fitness | 47 வயதிலும் ஃபிட்டாக இருக்கும் ஜோதிகா… இந்த 5 எளிமையான உடற்பயிற்சிகள்தான் காரணம்!

“எடை குறைப்பு, தசை வளர்த்துக் கொள்ளுதல் போன்றவையெல்லாம் இரண்டாம்பட்சம்தான். தசை வலிமை பெறுவதுதான் முதன்மையானது. அதை எல்லோருமே பெற வேண்டும்” – ஜோதிகா